Träning med blödarsjuka
Människor med blödarsjuka uppmanas att hålla sig aktiva med olika former av träning för att bibehålla rörligheten i sina leder. Att stärka muskelmassa och vävnader runt lederna, så att de klarar belastningar och påfrestningar i vardagen bättre, minskar också risken för blödning.
Den medicinska behandlingen med faktorkoncentrat kan stoppa eller till och med förebygga blödningar, men kan inte återställa leders och musklers funktionsförmåga efter en blödning. Lågintensiva motionsformer och andra idrotter än kontaktidrotter bör därför helst ingå i den dagliga rutinen för barn och vuxna med hemofili.
Här följer några förslag på aktiviteter som passar både barn och vuxna med blödarsjuka:
- Simning
- Bordtennis
- Gång
- Fiske
- Dans
- Badminton
- Segling
- Golf
- Bowling
- Cykling
Tänk på att undvika aktiviteter med tacklingar, slag och kroppskontakt såsom boxning, fotboll, ishockey, rugby, karate och brottning.